压抑怎么办_寻医问药网

专家：

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

患者信息：女 29岁病情描述(发病时间、主要症状等)：现在患者总是感到心里很压抑，该怎么办？只有睡觉的时候，比如说快要睡着的时候和快要醒来的时候，心里是轻松的，人完全清醒后，...

问题分析：病情分析：意见建议：1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，...

专家：肖双凯

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

最近心情压抑，又失眠了，怎么办？

问题分析：病情分析：你好，考虑您可能是最近压力大又恰逢更年期到来的原因。因为女性七七四十九岁左右就是更年期。会出现烦躁容易生气和失眠这类的情况。意见建议：建议平时放松心情，另外食疗可以吃点补气补血的食材就可以。

专家：鲁坤波

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

我胸口憋闷心情压抑难受怎么办？最近这段时间由于到处找工作，都没有合适的，总是觉得胸口憋气，胸闷，心情非常的压抑，很难受，又不知道该和谁说，有种崩溃的感觉，我应该怎么办呢，...

问题分析：病情分析：你好，如果可以排除病理方面的问题就需要考虑是心理因素所致。意见建议：过度的焦虑情绪是会导致非病理性的植物神经紊乱的症状的，就会有这种“胸口憋闷心情压抑难受”的症状体现的。心病还须心药医，找到引起这种情绪的原因才是解决问题...

专家：宋西振

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

患者信息：女 23岁浙江病情描述(发病时间、主要症状等)：失眠伴有三年了现在越来严重每隔一两小时醒一次睡的很迷糊夜里都要开着电视睡。怕。又做恶梦。全身痛。特别是头。处于很...

问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白...

专家：李克勤

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

患者信息：女 20岁广西病情描述(发病时间、主要症状等)：现在怀孕快两个月了。每天就吃一顿饭。我和他每天都是很晚睡觉也很晚起床。老恶心食欲不振打嗝头晕四肢无力。脾气也很不好。...

问题分析：病情分析：意见建议：抑郁症如何自我治疗呢？日前，重塑心灵心理康复中心李宏夫教授指出，除了到专门的心理咨询中心或心理治疗机构寻求专业治疗外，个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的...