剧烈运动后睡觉
剧烈运动后晚上睡觉时觉得头特别累，...
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等
剧烈运动后晚上睡觉时觉得头特别累，而且睡不着觉
问题分析：问题分析：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。意见建议：建议.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素...
睡觉前两小时剧烈运动会不会影响睡眠...
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等
病情描述（发病时间、主要症状等）：睡前三个小时开始运动 运动大概一个小时最近感觉睡不着谢谢
问题分析：病情分析： 你好，睡前是不能做剧烈的运动的，会令大脑兴奋，剧烈运动会导致交感神经兴奋，肌肉充血、心脏输出量增加、呼吸频率增快；而睡觉时是副交感神经兴奋，心跳徐缓、呼吸平稳等，所以从生理角度讲，睡前做剧烈运动是不科学的。 不利于提高睡眠质量。 ...
问题分析：一个月遗精一两次、三四次应该还是可以的，不算多。如果五次以上就算多了。遗精跟很多因素有关系，一个是青春期的发育，再一个跟饮食也有关系，比如说晚上喝稀的多了，晚上憋尿就会遗精;再一个就是如果盖被子多，也会引起遗精。还有看书受什么刺激也...
剧烈运动后，有时候晚上睡觉感觉腿关...
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等
剧烈运动后，有时候晚上睡觉感觉腿关节中间有根筋很涨怎么回事，偶尔这样我想看一下我这种状况是不是关节炎的前兆，如果可能是，那我应该在医院挂什么科看病
问题分析：问题分析：出现关节痛时最好到医院就诊，明确诊断后，再选择治疗药物。意见建议：在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按下述原则选用缓解关节疼...
问题分析：指导意见：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免 劳累....