当前位置:资讯 > 谁能帮帮我!紧张时因为心跳加快全身颤抖怎么办?

谁能帮帮我!紧张时因为心跳加快全身颤抖怎么办?

来源: 时间:2006-01-15 发布者:
问题: 请告诉我紧张时因为心跳加快全身颤抖我该怎么办? 我已经这个样子好几年了,每次一遇到在很多人面前表现自己的场合,就会不自觉的心跳加速,然后大脑充血,一分多钟后就会无法克制的浑身颤抖,十分明显,因此我很害怕各种出风头的场合,能躲则躲,逐渐变的自卑起来. 我知道这是我紧张的后果,或许有的人会鼓励我说:放轻松,冷静,你一定没问题! 说的很轻松,但当它来临时我无论如何都轻松不起来,只能眼睁睁的让它发生……我想这已成为一种心理上的条件反射了,而且剧烈的不可能从心中战胜,因为我已试过许多次了…… 但在一些时候虽然场面有些紧张,我的心意外的并没剧烈跳动,我就跟普通人一样。所以罪魁祸首是我那该死的剧烈心跳。 我请求大家可不可以给我一个真正行之有效的方法,让我的心脏不会狂跳,最好方法不是从精神上入手,因为那一般没效,可不可以从物理上入手?第一次问题补充:(2007-11-16 14:25:33)补充一下: 平时我的心跳很正常,一紧张心跳就十分的快了。答复1: 你好 你这个最好还是进和1个心电图检查为好.确定心跳过快的原因是什么.答复2: 你要先搞清楚心跳过快的诱因 是心理的还是生理的我想这个你不用做心电图检查你都比较清楚的 如果是因为心理的社交恐惧建议你找个心理医生做个专业的咨询 让他帮你找到真正的心理原因做针对性的治疗从而打开心结还心理1个明朗的天空身心得到放松人际关系得到更好的进步 人都回有紧张的反映只是有的人以出汗为主有的人1讲话的流畅为主你主要以心跳加速为主 如果是心理原因最好的治疗就是面对心理学上叫脱敏训练但因为你的反映有可能严重影响你的健康后果有可能还很严重所以要充分考虑自己的承受能力最好找到第2第3者协助你做这个脱敏训练 答复3: 看来与你的情绪有关 你知道你是如何缓解自己的紧张情绪的吗?你知道你在什么情况下容易紧张吗?你还记得是从什么时候开始的吗?你要进行自我治疗的话,你就应该找出根本的原因,几年前发生了什么?是社交中的什么让你如此敏感,我相信你是知道的,可能你不愿意承认,不愿意面对,我要告诉你的是,要想摆脱捆饶就要直面,不管原因是什么,你都要接纳,接纳自己,就象1个人总是有很大的脾气,她总是认为那是不好的,她就会总在发作后后悔自责,在接纳自己的基础上再做调整就容易多了

在寻医问药你还可以