背部，臀部，经常有疼

问题：
背部，臀部，经常有疼痛感，尤其坐较长时间后，颈肩就会酸疼。躺下时腿部有抽筋的感觉。早上起来背部感觉很累，颈部有僵硬感，转动颈部会发出咔咔声。