压力太大怎么办？

问题：
我男朋友是一个本科生插班生，别人学了几年的课程，他要在短短一年多时间全部学到．这是其一．
但是最大的压力来源是因为他参加了自强之星的评选，被评上之后，他一直都觉得，既然是一个榜样，就应该事事都做得完美，自己就应该像一个圣人一样，不能犯一点的错，现在的他，事事小心，就算走到校园里，都觉得大家都看着他，看着他的表现，所以精神一直都很紧张，再加上现在他成绩不是很好，更觉得自卑．
我已经和他说过，让他放松，也教他放松的方法，但是他好像就一直钻着那个死胡同，怎么都调整不了，怎么办？？
答复1:
因为你男友太要强太完美，凡事要辨证的看待一切事物，只有这样才能放松自己，如需要请联系我们帮他尽快减压，对症治疗。
答复2:
你好：可以用放松训练CD试试，效果还是不错的。
答复3:
要他增强自信心，换一个角度去看问题去考虑问题。