睡眠质量很差怎么办_寻医问药网

专家：覃初丹

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

睡眠不好，入睡困难，总是做梦，前段时间脱发也挺严重的，现在头顶上头发少，内火很重额头长了很多痘痘，脸上也长了几颗。心情烦躁很压抑，记性很差。饮食还好，身体有点发胖。请问...

问题分析：你好，一是可以采用中药调经；二是要查一下激素，如果激素水平失常是需要调理一下的。具体对症治疗，综合调理，才能起到最佳的效果。祝你早日康复。

专家：熊英

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

睡眠质量差怎么办，已经有连续一周左右的时间了，我的睡眠质量一直都很差。每天晚上十点多就感觉到困了，但是躺到十二点多钟才能睡着。晚上也经翅做一些让自己觉得不舒服的梦。早晨又...

问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪...

专家：李武沛

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

睡觉时睡眠太浅，睡眠质量很差，会经常醒来，怎么办？

问题分析：病情分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生...

专家：张立香

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

宝宝6个月了胃口很差睡眠质量也不太好怎么办

问题分析：问题分析：睡眠不好可能就源于胃口不好，所诶胃口不好，也就是消化不好了。孩子消化不良，孩子消化不良使食物长期停留在胃中，就会造成饮食积滞，肠胃产生内热，内热变无法散去，便会出现肚子胀、夜卧不宁、口臭、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量...

专家：刘咏武栎

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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等

最近由于工作压力大，晚上十一二点才能睡觉，到早上5点多就醒了，每天睡的很晚，醒的很早，睡眠质量很差，请问晚上睡眠不好怎么办？请懂得提高睡眠质量的老师解答一下，如何提高睡眠质...

问题分析：病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情...